Гранатовый сок при беременности

Гранат не зря называют волшебным плодом, поскольку он содержит очень большое количество полезных элементов и витаминов. Его сок признан одним из наиболее полезных для организма. В период беременности специалисты настоятельно рекомендуют будущим мамам обязательно включать в свой ежедневный рацион гранатовый сок. Чем полезен гранатовый сок Богатый витаминами группы В, РР, А и Е, а также железом, селеном, калием и др, гранатовый сок легко поможет одолеть недостаток минералов и витаминов. У беременных женщин, регулярно употребляющих сок, не возникает анемии и проблем с иммунитетом, что позволит избежать нежелательных простуд. Более половины дам в интересном положении страдают от токсикоза. Замечено, что если пить гранатовый сок, то токсикоз переносится значительно легче. Кисловатый вкус сока уменьшает тошноту и способствует пробуждению аппетита. Благодаря мочегонному свойству, сок граната считается прекрасным средством для устранения отеков, Кроме этого употребление гранатового сока не позволит повыситься артериальному давлению, а также настроит работу сердечно-сосудистой системы. Многие будущие мамы опасаются набрать лишний вес во время беременности. Поскольку гранатовый сок не содержит сахара, то для фигуры он абсолютно безопасен.

Как и сколько пить гранатового сока при беременности Гранатовый сок — натуральный продукт, поэтому беременные женщины могут спокойно его употреблять ежедневно. Конечно, не стоит забывать, что и самое лучшее в большом количестве перестает быть полезным. Для поддержания здоровья и повышения энергичности, вполне достаточно выпивать по половине стакана сока трижды в день незадолго до еды. С учетом содержания в гранатовом соке большого количества кислот, врачи рекомендуют во время беременности разбавлять сок в пропорции 1:2, а лучше даже 1:3. Разбавлять можно любым другим соком или простой кипяченой водой. Поскольку зерна граната имеют ярко красный цвет, то сок лучше пить, используя трубочку. Так цвет зубной эмали сохранит свою белизну. В каких случаях лучше отказаться от употребления гранатового сока

Несмотря на всю пользу гранатового сока, все же существует ряд случаев, когда от употребления гранатового сока все же лучше отказаться:
при склонности беременной к запорам,
при повышенной кислотности,
при возникновении аллергии,
при каких либо заболеваниях желудка.

Как выбрать и как хранить гранатовый сок Естественно, что самый лучший и полезный сок – тот, что вы приготовили самостоятельно дома. При этом следует помнить, что свежевыжатый гранатовый сок желательно выпить сразу после приготовления, поскольку он быстро теряет полезные свойства. Доказано, что всего за 20 минут, гранатовый сок способен лишиться 40% своих полезных качеств. Поскольку гранат не круглогодичный плод, то не всегда есть возможность приготовить его дома. Отправляясь в магазин за соком, будьте внимательны. Первое на что следует обратить внимание – цена. Качественный гранатовый сок не может быть дешевым. Кроме того, в составе сока не должно присутствовать ничего кроме сока. Об этом будет свидетельствовать надпись “100% гранатовый сок” на упаковке. Покупая сок в магазине, всегда следует отдавать предпочтение стеклянной таре. Никогда не стоит игнорировать срок годности. Обычно срок хранения гранатового сока около двух лет, но это пока он герметично упакован. После вскрытия упаковки, сок можно хранить не более двух-трех дней в темном месте, а лучше в холодильнике. Гранатовый сок – настоящий подарок для беременных от самой природы. Вместе с этим живительным напитком в организм будущей мамы поступает необходимые витамины, что значительно облегчает этот нелегкий период, а, следовательно, повышает настроение. Счастливая мама – здоровый малыш!