Готовимся к лету: яблочная экспресс-диета

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Экспресс-диеты рассчитаны на 1–3 дня и помогают сбросить за это время от 2 до 5 кг.

Следует отметить, что все подобные диеты оказывают ударное воздействие на организм, поэтому использовать их нужно только здоровым людям. Как правило, калорийность экспресс-диет — не более 1500 ккал в день, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Яблочная экспресс-диета рассчитана на 1 день. За 3 дня до начала диеты следует отказаться от жирной высококалорийной пищи, исключить из меню мясо и яйца, отдавать предпочтение молочным продуктам, кашам, свежим овощам и фруктам.

Примерное меню

Завтрак:

— сухофрукты (яблоки) вареные — 100 г;
— сок яблочный с мякотью — 200 мл.

Обед:

— салат из тертых яблок с лимонным соком — 200 г;
— яблоки свежие — 3 шт.;
— сок яблочный с мякотью — 200 мл.

Полдник: яблоки — 2 шт.

Ужин:

— яблоки, запеченные в духовке, — 3 шт.;
— жмых яблочный — 50 г;
— компот из яблок — 250 мл.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>