Фитотерапевт дал советы по омоложению

Рубрики: Косметология  Нет комментариев

Фитотерапевт дал советы по омоложению

Людям немолодым наверняка знаком стандартный врачебный вердикт: «А что вы хотите — возраст!» Так они «успокаивают» пожилых (поживших) людей, отвечая на вопрос о причинах их недугов. Видимо, эскулапы надеются, что этим все сказано: дожил до седин — прими это как данность, не жалуйся, а потихоньку доживай отмеренные тебе природой (генетикой) годы. И, как шутят в народе, укрывайся белой простыней и медленно ползи на кладбище.

Но что на самом деле происходит с организмом человека с годами? Почему так быстро пролетают (улетают!) наши годы? Мало кто способен смириться со стремительно наступающим средним возрастом, а затем и пенсионным. Душа-то, как в таких случаях любят говорить, еще долго остается молодой.Возраст обмануть трудно. С годами организм человека, все его мышцы, сосуды, костная, нервная и другие системы не молодеют. Более того, они методично стареют. Приходят, как бы помягче сказать, в нерабочее состояние. Но это вовсе не значит, что надо опустить руки и плыть по течению. Тем более что сейчас и практическая медицина, и наука — на стороне homo sapiens.

Совсем не случайно за последние 100 лет люди стали жить дольше на 40 лет. И ростом мы стали выше: начиная с 1800 года, каждый век прибавлял среднестатистическому человеку дополнительные сантиметры. За последние два века мы выросли в среднем на 7–8 см. И сейчас средний рост женщины составляет 165–175 см, а мужчины — 170–180 см. Исследователи считают, что и это не предел — что новое поколение 2000-х перешагнет эту черту и станет самым высоким в истории человечества. Такой феномен ученые объясняют просто: люди стали лучше питаться, в болезнях их спасает медицина, в работе — техника. И само понятие «старость» видоизменилось — годы будто отодвинули старение организма. Еще совсем недавно между словом «пенсионерка» и «старуха» можно было ставить знак равенства — теперь в 55 лет, как говорят сами молодые пенсионерки, жизнь только начинается.

Интересные результаты опроса россиян по поводу биологического возраста представил ВЦИОМ. 6% жителей России считают, что старость начинается только после 80 лет; 16% — что старость начинается в 70–79 лет; треть (31%) назвала возраст начала старости с 60 до 69 лет, и около 32% считают, что старость начинается с 50 до 59 лет. И совсем немногие (4%) относят людей к старым уже в возрасте 40–49 лет; нашлись и такие (менее 1 процента) респонденты, кто считает, что старость начинается… в 40 лет и даже раньше.

А вот ученые Российской академии медицинских наук (теперь уже бывшей РАМН) не так давно отмечали, что произошли заметные изменения в определении биологического возраста человека. Подтвердила это и Всемирная организация здравоохранения. По мнению ВОЗ, возрастная классификация современного человека выглядит так:

• в возрасте от 25 до 44 лет это еще молодые люди;

• от 44 до 60 — представители среднего возраста;

• с 60 до 75 — считаются пожилыми;

• с 75 до 90 — представители старого возраста.

• те, кто перешагнул 90 лет, — долгожители.

Выходит, и по классификации ВОЗ пожилой возраст значительно «помолодел».

Причем современники стали не только выше ростом и живут дольше, но стали и больше болеть. Общество наше, и не только наше, в целом стремительно стареет, а значит, по определению, и больше людей болеет. Подвержены заболеваниям, конечно, люди не только пожившие, но и молодые, и дети. Зависит это от многих факторов — не только от генетической предрасположенности, но и от образа жизни, условий быта, от привычек, в том числе вредных, характера работы, качества питания, отношения к человеку его близких и т.д. и т.п.

— Но главное все же — отношение самого человека к самому себе, — подчеркивает наш постоянный эксперт, доктор медицинских наук, профессор, известный фитотерапевт Сергей ТУРИЩЕВ. — И не столь важно, богат он или беден. Питаться лучше простой, привычной россиянину пищей. А «корректировать» здоровье, поддерживать свой организм на приемлемом уровне помогут вспомогательные средства, которые буквально находятся у нас под ногами.

Сергей Николаевич согласился объяснить процессы старения с медицинской точки зрения и ответить на вопросы редакции: как, не прибегая к таблеткам (к химии), а с помощью питания, образа жизни, грамотной комбинации лекарственных средств предупредить возрастные недуги, не позволить мозгу рано стареть, а телу — дряхлеть, оставаться как можно дольше мобильным.

«С возрастом пищу надо воспринимать как лекарство»

— Старение — это в общих чертах естественное нарушение и вызванное им замедление обменных процессов, протекающее на фоне угасания гормональной системы, деградации сосудов, повышения удельного веса структурных элементов соединительной ткани, — пояснил Сергей Николаевич Турищев. — А чтобы не допустить быстрого старения, надо с ранних лет вести борьбу с возрастными заболеваниями. Так же, как омоложение возможно только при избавлении от разрушающих организм недугов, и лишь во вторую очередь это зависит от разного рода косметических средств и манипуляций, так и внутреннее состояние человеческого организма зависит от отношения к нему самого человека на протяжении всей его жизни. Но мало кто придерживается даже минимума общепризнанных правил здорового образа жизни.

Может, это и естественно, поскольку здоровый организм работает в автоматическом режиме, на наш взгляд, самом рациональном. Но сохранение жизненного потенциала пожилых (профилактика старения) — тоже обязательный и значимый сегмент деятельности врачей. Это многокомпонентная персонифицированная задача. Пожилые люди весьма уязвимы: борьба с хроническими болезнями, профилактика возможных обострений — это шанс спастись, избежать инвалидности.

— Сегодня у людей пожилого возраста наиболее распространены сердечно-сосудистые патологии: атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца… Они и наиболее опасны — дают наибольшую смертность. Можно ли как-то уменьшить проявления этих возрастных заболеваний?

— Действительно, кто из людей, достигших солидного возраста, не ощущал болей или дискомфорта в области сердца, головы, ног, перепадов артериального давления, сердечной аритмии? А многим знакомы инфаркт, инсульт, тромбоз и прочие крайне опасные состояния. Ведь многие годами как бы мирно сосуществуют со своими возрастными недугами. Однако случаются обострения: переутомился, выпил, пережил стресс…

Но и уменьшить проявления этих возрастных заболеваний возможно. Причем существенно. Практика показывает: соблюдение простейших рекомендаций по коррекции образа жизни, поведения, диеты позволяют существенно уменьшить число острых проявлений сердечно-сосудистых заболеваний.

Считаю: для пожилого человека значимую роль играет режим жизни — умеренно-тренировочно-активный. Обязательны прогулки — в сумме не менее 1,5 часа в день; водные процедуры: бассейн, душ (лучше контрастный). Но делать зарядку можно только по самочувствию. И тренироваться с усилением — лишь по рекомендации врача. Если появятся болезненность или дискомфорт в области сердца — исключить любые нагрузки. Следить за позвоночником (остеохондроз, невралгия) — часто требуется коррекционный массаж, вытягивание при необходимости.

Для человека немолодого не менее значима своевременная лекарственная терапия. Но и пищу в этом возрасте надо воспринимать как своего рода лекарство, советует профессор Турищев. Рекомендуемая диета для пожилых — преимущественно молочно-растительная, щадящая для желудочно-кишечного тракта. Ограничить прием стимулирующих напитков (адреностимуляторов) — чай, кофе только утром и в умеренном количестве. Исключить излишнее потребление шоколада и какао. Не переедать! После еды ложиться только через 40 мин. Минимум за 2 часа до сна не есть. Избавляться от лишнего веса.

— Считается, что для долгой жизни важное значение имеют психоэмоциональные факторы. Какие?

— Речь — о состоянии нервной системы. Оно, это состояние, должно быть спокойное, рабочее, с вектором заинтересованности и жизнелюбия. Желательна влюбленность. В кого? Во что? Да в кого и во что угодно! В своих детей, внуков. В поэзию, в театр… Не следует допускать хаоса в своей жизни, хаоса в голове. Конечно, жить без напряга мало кому удается. Но надо постараться хотя бы не впускать в свое сердце смятение, не хранить в нем обиду. Каждый день должен быть наполнен «удовлетворением души». Общаться лучше только с позитивными людьми. И, конечно, необходим полноценный спокойный сон.

— Россияне иногда сутками работают у компьютеров, «сидят» в гаджетах, в мобильных телефонах… По статистике, каждый пятый пенсионер чаще всего «развлекается» в Интернете. Виртуальное общение заменило личное. Насколько это вредно для здоровья?

— Увы, это реалии современной жизни. Конечно, вред от электронных носителей очевиден: для глаз, для ног, для позвоночника, для сосудов… Идеально пользоваться этими электронными «игрушками» не более 2–3 часов в день, да еще с перерывами минут на 15 после каждого часа. Почему опасно долго находиться в электрических полях? Потому что это облучение — со всеми вытекающими последствиями. Но вряд ли сегодня возможен другой способ жизни, общения.

— Сергей Николаевич, у вас за плечами многолетний практический и научный опыт работы в фитотерапии. Можно ли с помощью травок полноценно помочь возрастным больным?

— Мой врачебный опыт позволяет уверенно сказать: природный фармакологический потенциал позволяет проводить эффективную профилактику и лечение хронических заболеваний. К примеру, той же сердечно-сосудистой системы. Если нет жизненной необходимости, лучше вообще обходиться без лекарств. Но в этом случае надо постоянно проводить квалифицированно подобранную стабилизирующую, оздоравливающую фитотерапию.

Существенное значение имеет представление об атеросклерозе как о фоновом процессе, поскольку все другие распространенные возрастные заболевания формируются и протекают с участием этого патогенетического фактора (ишемия сердца, гипертоническая болезнь, остеоартроз и др.). По моим наблюдениям, включение антисклеротических растений в базисные фитокомпозиции при многокурсовом регулярном лечении позволяет абсолютному большинству наблюдаемых больных (в 96% случаев) избежать инфарктов и инсультов.

При возрастных атеросклерозе, гипертонии, ИБС, заболеваниях суставов, диабете можно подобрать фитосредства, которые будут уменьшать проявления болезней, предупреждать их прогрессирование, обострение и выстраивать «вектор оздоровления». В этом смысле почти универсальными свойствами обладают растения: лопух, одуванчик, репешок, шиповник, лен, береза, омела, подсолнечник, гречиха, тыква, арбуз. Их можно принимать отдельно и объединяя в комбинации по нескольку штук.

При гипертонии: известны своим эффективным действием настой плодов боярышника (пить по полстакана 2–3 раза в день; настой цветков боярышника (по 20–40 капель несколько раз в день, особенно при тахикардии); плоды и сок рябины черноплодной (сок — по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды курсами по 2–4 недели; плоды — до 100 г 3 раза в день за 30 мин. до еды).

При гипотонии: настойка корня женьшеня (по 15–20 капель 2–3 раза в день); экстракт элеутерококка жидкий (по 2 мл за полчаса до еды 2 раза в день в течение 2–4 недель).

При атеросклерозе: плоды боярышника, цветки гречихи, лист смородины черной — по 2 части, плоды шиповника — 4 части; или: трава пустырника — 1 часть, лист мяты перечной — 2, плоды шиповника — 5 частей; или: цветки боярышника, трава хвоща полевого, трава омелы белой, трава тысячелистника — 2 части. Стакан любого из этих настоев принимать глотками в течение дня. Курс лечения — полтора-два месяца с перерывами 1–2 месяца.

Антисклеротическое действие этих фитосредств объясняется содержанием веществ, способных снижать уровень холестерина в крови и усиливать выведение с желчью предшественников его синтеза в печени, комментирует эксперт. При этом укрепляется сосудистая стенка за счет содержащихся в них витамина Р и токоферола (витамина Е). Курс лечения длительный. При атеросклерозе можно применять также арбуз, цветки бессмертника, календулы, траву крапивы, тысячелистник, соцветия липы, морскую капусту, лук, чеснок, семя льна.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>