Детские каши вместо витаминов. Почему они полезны?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Детские каши вместо витаминов. Почему они полезны?

На самом деле, можно ли отказаться от приема витаминных препаратов для детей, заменив их разнообразными кашами на завтрак? Это вполне реально, особенно когда у ребёнка аллергия на витаминные препараты. Достаточно покупать в интернет-аптеке разнообразные детские каши https://online-apteka.com.ua/catalog/detskie-kashi/: безмолочные, на козьем молоке, на коровьем молоке, с бифидобактериями, с фруктовыми добавками, с овощными добавками, мультизлаковые.

Каша — источник медленных углеводов

Данный продукт питания является источником медленных углеводов, что доказано учеными. Каша переваривается и всасывается плавно, максимально медленно повышая уровень сахара в крови. Эта особенность злаковых помогает длительное время испытывать чувство сытости. Ребенок, который ест на завтрак кашу:

  • энергичный,
  • подвижный,
  • долго не испытывает чувство голода.

Самый важный источник витаминов — каша

Кроме того этот продукт питания является главнейшим источником витаминов группы «B» которые необходимы для того, чтобы у малыша сформировалась крепкая нервная система. При проведенных исследованиях у детей, которым не доставало витаминов группы B наблюдались различные нервные тики, нервозность, раздражительность, дети хуже уживались в коллективе детского сада. Поэтому родители должны помнить, что с самых первых дней прикорма малыш должен получать разнообразные каши, чтобы его нервная система была крепкой, устойчивой к стрессам.

Также витамины группы «В» и необходимые ребенку для того, чтобы у него хорошо росли ногти, волосы, не было бы задержки роста. Кроме того, в кашах содержится железо, витамин «А», который влияет на зрение. В злаковых содержится рутин, фолиевая кислота, множество других полезных веществ.

При непереносимости глютена

Сегодня есть дети, которые не переносят глютен (содержащийся в злаковых). Что же им остаться без каш на завтрак? Ни в коем случае! Нужно обратиться в аптеку и приобрести для них качественные безглютеновые каши:

  • гречневую,
  • кукурузную,
  • рисовую.

Такие каши очень редко вызывают аллергию, поэтому их и рекомендуют педиатры вводить в самом начале прикорма ребенка. Главное не забывать, что каша — это основная еда для малыша, который должен получать полноценное питание, необходимые для роста и развития витамины, минералы, углеводы. Полноценный рацион питания гарантирует, что ребенок вырастет сильным, умным, у него не будет хронических заболеваний, негативно сказывающихся на дальнейшей взрослой жизни.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>