Записи рубрики: Диеты

Как известно, злаковые культуры имеют в своем составе растительный белок – глютен. Особенно много его содержит пшеница, рожь и ячмень. Это вещество состоит из незаменимых для организма аминокислот и необходимых витаминов. Попадая в желудочно-кишечный тракт здорового человека, он приносит только пользу. Однако в последнее время приходится все чаще слышать о серьезных заболеваниях, вызванных избытком глютена.

В нашей стране хлеб – это продукт номер один. Без него невозможна ни одна трапеза...

Что такое интервальное голодание
Нет, это не самоистязание вроде «неделю пить только воду» (такие эксперименты очень опасны!). Просто сутки разбиваются на два периода: 4−10 часов, когда можно есть, и 14−20 часов, когда можно пить воду или чай. Другой вариант — один-два дня в неделю потреблять мало калорий (около 500), остальные дни питаться как обычно.

Исследования показывают, что правильно выстроенное интервальное питание помогает не только похудеть, но и повысить чувствительность к инсулину, предотвратить воспаления и улучшить работу сердца...

У каждого из нас есть свой стиль отношений с едой. У кого-то с ней хорошие, дружеские, гармоничные отношения. У кого-то — напряженные, полные подозрения и контроля. «Как бы не съесть лишнего», «Ну зачем я слопала этот пончик???», «С завтрашнего дня — никаких сладостей» — все эти фразы характерны для второго типа.

Переживания, связанные с питанием, давно стали поводом для анекдотов.»Первый день диеты. Я расправилась со всей вредной едой в холодильнике. Это было очень вкусно».»Решила похудеть на 10 кг к Новому Году...

Индапамид Данный препарат относят к мочегонным умеренного воздействия. Такое средство используется для устранения отечностей, вызванных острой сердечной недостаточностью. Он довольно оперативно и в полном объеме всасывается из желудочного-кишечного тракта. Главный компонент в составе понижает нагрузку на сердце и периферическое сопротивление капилляров. После терапии приходит в норму артериальное давление. После употребления препарата результат может быть отмечен спустя час. Длится эффект в течение 12-18 часов. Если использовать средство при сбрасывании лишних килограмм, то стоит помнить о том, что лишние кило уходят только благодаря устранению лишней жидкости из организма. Весь жир все равно остается на месте. Для достижения желаемого результата потребуется более серьезный подход. Препарат разрешается применять длительный период времени...

Средства для снижения веса захватили наш рынок несколько лет назад — и прочно прижились на нем. Потому что нет ничего более простого, чем мечтать о похудении с помощью волшебных пилюль. В последние годы на этот рынок упала тень экономического кризиса — люди стали покупать все более дешевые средства. Но от мечты похудеть самым простым путем не отказались. Эксперты говорят, что Россия стала одной из стран, где в силу доступности средства от похудения пользуются огромным спросом.

Ожирение — одна и...

Понятие диетические добавки.Как, неоднократно, упоминалось на нашем сайте, и не только на нашем, что для здоровья необходимо поддерживать оптимальный вес своего тела, и самые лучшие способы это сделать это: здоровое и правильное питание, физическая активность и сокращение калорий.

Однако эти изменения в образе жизни сделать под силу далеко не каждому. Ведь известно, что лень-это одно из самых сильных и стойких чувств, перебороть ее и заставить себя ходить в спортзал, готовить здоровую пищу способен далеко не каждый.Так же, не нужно забывать и о силе привычки...

Сила есть, воля есть, а силы воли нет. Знакомая картина, не так ли? Именно отсутствием силы воли мы чаще всего оправдываем наличие лишнего веса, срывы во время похудения, невозможность отказаться от таких вкусных и таких вредных продуктов. Действительно ли от уровня самоконтроля так сильно зависит то, как выглядит наше тело? Давайте разбираться.

Согласитесь, очень заманчивыми кажутся рекомендации по питанию из серии «плывите по течению, верьте своей интуиции, хочется — съешьте…». И в какой-то степени в них также есть зерно справедливости...

В последнее время всё чаще и чаще возникают разговоры о том, сколько нужно есть овощей и фруктов в день, чтобы быть полностью здоровым человеком и вести нормальную жизнь. Сперва речь шла почти про пятьсот граммов в день, однако не так давно учёные предложили увеличить это количество вдвое. Насколько они правы? Так ли безоблачен переход на фрукты и овощи вместо мясных продуктов, и не пострадает ли человеческий организм от этого ещё больше?

Во-первых, необходимо помнить, что, хотя продукты растительного происхождения насыщенны клетч...

С приходом весны многие женщины начинают задумываться о том, что пора готовить свою фигуру к летнему отпуску. Чтобы избавиться от лишних килограммов, они готовы на большие жертвы, выбирая очень рискованный рацион питания. Какие диеты не эффективны и несут угрозу для здоровья человека?

Изначально бессолевая диета была составлена для пациентов с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, которые страдают от отеков тела. Исключение соли из рациона способствует выведению лишней воды из организма, благодаря чему вес человека снижается. Этот факт подкупает всех, кто борется с лишними килограммами...

Если особых противопоказаний для экспериментов над организмом нет — смело выбирайте то, что, по вашему мнению, сможет сделать ваше пребывание на диете комфортным. Большинство людей не способны отказаться от углеводной пищи на долгое время, особенно если ведут активный образ жизни. А ведь все популярные диеты ориентируются именно на сокращение жиров и углеводов практически до минимума. Макаронная диета, как бы удивительно это не звучало, достаточно интересная альтернатива традиционным «худетельным» системам питания...