Записи рубрики: Диеты

Основа куриной диеты

Куриная диета подойдет абсолютно всем и каждому, желающему похудеть, набрать мышечную массу и просто вкусно питаться без вреда для здоровья. Она практически не имеет противопоказаний, и в умеренном количестве мясо курицы приносит только положительные результаты. Диетический куриный рацион не сравнить с теми диетами, в которых запрещено употребление любого мяса. Во-первых, вместе с этим продуктом в организм человека поступает огромное количество полезных веществ, а во-вторых, курятина помогает восполнить силы и энергию, которых часто так не хватает людям, увлекающимся диетами...

В нынешнее время существует множество препаратов для похудения, которые широко рекламируются всевозможными способами. Но единственный надежный способ уменьшить вес это уменьшить количество потребляемых калорий. При этом диета должна обеспечивать все необходимые минералы и витамины , которые необходимы клеткам. Пища является топливом, и это топливо преобразуется организмом в энергию так же, как паровая машина превращает уголь в энергию для запуска поезда.

Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жиры.

«А можно ли при этом пить алкоголь?» — один из первых вопросов, который возникает по очень многим поводам. Для придерживающихся определенной диеты знать ответ на него особенно важно, поскольку плохая информированность может свести на нет все старания. Разберем этот вопрос подробно, используя материалы портала HealthLine...

Питьевую диету подразделяют на несколько методик похудения, различающихся продолжительностью, разрешенными продуктами и конечным результатом снижения веса, который варьируется от 0,5 до 18 кг за 1 день или 1 месяц соответственно.

На результат в значительной мере влияет то, насколько велик был избыточный вес на момент начала диеты — чем он больше, тем более впечатляющими будут и его потери.Причем, быстрее всего он уходит в первые 2 недели, а дальше — организм просто перестраивается в целях самосохранения...

Когда женщина беременна – она прекрасна и не думает о лишних килограммах, а вот после родов она сразу чувствует себе толстой и мечтает похудеть.Естественно, в процессе беременности вес женщины увеличивается, помимо набранных килограмм за счёт массы ребёнка, вес увеличивается из-за матки, околоплодных вод, увеличения количества крови, да и женщина сама иногда начинает из-за активного питания набирать лишние килограммы.

Есть те, кто за короткое время после родов сбрасывают все лишнее и выглядят абсолютно также, как и до беременности, этому не...

Правильное питание направлено на то, чтобы полностью удовлетворять потребности организма в питательных веществах и витаминах, при этом обеспечивая высокий уровень обменных процессов, и, как следствие – похудение.

Принципы правильного питания основываются на базовых представлениях о процессе переваривания пищи, главными функциями которого являются:

Обеспечение организма необходимой ему энергией.
Обеспечение мышечной ткани строительным материалом.
Поддержание высокого уровня метаболизма...

Среди приверженцев здорового образа жизни очень популярны сбалансированные диеты, рассчитанные на надежное снижение веса. Одну из таких систем питания разработал израильский ученый-медик Ким Протасов. Вашему вниманию предлагается обзор диеты Протасова.

Знаменитая «протасовка»: история появления
Впервые мир узнал о действенной системе снижения веса почти 20 лет назад, когда в одном из еженедельников для русских эмигрантов в Тель-Авиве вышла обзорная статья. Автор предлагал рацион питания, при котором происходит не только снижение веса, но и общее оздоровление организма...

Похудение – процесс, во время которого количество калорий, расходуемых организмом, должно превышать число, поглощаемое организмом. Еда для похудения не может состоять только из белков или жиров. В ней должно содержаться пропорциональное соотношение минералов, жиров, белков, углеводов витаминов и других компонентов, являющихся необходимыми для похудения без вреда для здоровья.

Базовые рекомендации для похудения

Еда на пару – это не только полезно, но и вкусно. При похудении желательно отказаться от жирной пищи, в том числе и жареной...

По сообщению The Hindustan Times, в результате нового исследования специалистов Университета Эразма была выявлена склонность людей пожилого возраста с повышенным содержанием в организме свободного тироксина к развитию атеросклероза и риску преждевременной смерти. В исследовании приняли участие 9420 пациентов, средний возраст которых составлял 65 лет. В ходе наблюдений учеными оценивалось количество тиреотропного гормона и свободного тироксина и их влияние на развитие атеросклероза, ишемической болезни сердца, а также иных заболеваний кровеносной системы. В процессе эксперимента было обнаружено, что у испытуемых, в организме которых содержалось повышенное количество свободного тироксина, в 2 раза чаще наблюдалась увеличенная кальцификация коронарной артерии, что является прямым указанием на атеросклероз...

Времени мало, а лишних килограммов много. Что делать? Этим вопросом задаются многие женщины. Не стоит в таком случае читать нотации о том, что готовиться к важному торжеству/лету/обновлению гардероба стоит заранее. Нужно просто подобрать правильную диету. И в условиях сжатых сроков предлагаем обратить внимание на те, которые рассчитаны на 7 дней.

Ускоряемся!
Даже за неделю можно получить достаточно неплохой результат ‒ минус 5-7 кг. Но и потрудиться, точнее, ограничить себя, нужно будет тоже жестко...