Записи рубрики: Диеты

Белки отвечают за нормализацию обмена веществ, поэтому их значение для организма нельзя недооценивать. Белковая диета для похудения направлена на нормализацию веса, благодаря низкой калорийности употребляемых продуктов.

Чтобы диета принесла пользу организму, нужно отказаться от содержащих крахмаль продуктов. Самыми важными элементами рациона являются рыба, мясо и яйца. Полезными будут сырые овощи, отварная рыба, зелень. Похудению помогут и помидоры, поскольку именно в них в большом количестве содержится ликопин, который способствует усилению эффекта диеты. При соблюдении всех рекомендаций за семь дней можно сбросить пять килограмм...

Многие женщины мучаются вопросом- как убрать жир с ног, чтобы они выглядели стройнее.

К сожалению, без определенных усилий здесь не обойтись, зато результат вас порадует, несмотря на то, что на достижение цели может уйти несколько месяцев.

У всех людей есть места на теле, где скапливается жир. Одним из таких мест являются ноги и бёдра и многие дамы страдают, как убрать жир с ног, в то время, как мужчины думают, куда деть пивной живот.

Избавится от жира вполне реально, но для этого нужно регулярно выполнять кардиоваскулярные и силовые упражнени...

Польза пряностей и приправ Во многих экзотических диетах предусмотрено употребление пряностей – считается что такие, как красный перец, кардамон и кинза способны усмирить голод и дать ощущение тепла и сытости! Действительно, при приеме калорийной пищи в желудке возникает тепло, и мы чувствуем спокойствие и умиротворение – пряности легко симулируют это чувство, именно поэтому их употребление обосновано диетологами. К тому же жгучие пряности усиливают метаболизм в организме, ускоряя его и стимулируя усвоение пищи. Среди пряностей, применяемых в диетологии, наиболее популярен корень имбиря – восточная пряность, получившая широкое распространение в кулинарии, медицине, и даже в косметологии...

Большинство интернет-изысканий во всех сферах можно охарактеризовать примерно в двух словах: «Как быстро…?» Разбогатеть, похудеть, стать профессионалом в какой-либо области, выйти замуж…

Иногда этого не удаётся, а иногда мы можем воспользоваться вполне достойными результатами. 16 лет назад группа исследователей, возглавляемых доктором Токийского национального института фитнеса и спорта Изами Табатой, исследовала эффект воздействия на организм аэробных и анаэробных упражнений и разработала интересную методику...

Вегетарианский образ жизни окутан множеством самых разнообразных мифов. Эксперт Ольга Жалевич попробовала разобраться с самыми распространенными иллюзиями и заблуждениями о вегетарианстве и мясоедении и предоставить читателям краткий отчет на эту тему.

Краткий отчет, конечно же, не получился, так как материалов и вопросов очень много. Но представляемая нами информация в виде «разоблачения» мифов и иллюзий максимально сконцентрирована, систематизирована и сжата...

По словам диетологов, зеленый чай нужно обязательно употреблять в разгрузочные дни. Как известно, многие диеты больше вредят, чем дают результат. Из-за постоянного ограничения в пище, организмом испытывается стресс. А когда диета оканчивается, то снова возвращается избыточный вес.

По мнению специалистов, чтобы правильно откорректировать фигуру, необходимо применять комплекс физических упражнений и разгружаться в определенные дни. В связи с этим в организм будет поступать лишь легкая пища, поэтому ему удается отдохнуть. Как разгрузку используют зеленый чай...

Скрытые насыщенные жиры Для приготовления очень многих продуктов применяют растительные масла, предварительно искусственно отвержденные, чтобы их легче было хранить и использовать в пищевой промышленности. В химическом составе этих масел больше водорода (вот почему они иногда называются «гидрогенизированные»), а получающийся в результате-обогащения водородом твердый жир имеет такое же высокое насыщение, как сливочное масло или лярд. Что надо делать Помните, что на этикетках готовых продуктов, согласно установленным правилам, ингредиенты перечисляются в порядке убывания их доли в продукте, так что основной жир указывается первым. Если по кулинарному рецепту требуется сливочное масло или твердый жир, заменяйте .их маргарином, в составе которого жидкое растительное масло указано в качестве первого ингредиента. Или же возьмите просто растительное масло...

Стаканчик кофе в руках уже давно превратился в привычный аксессуар, и несмотря на то, что любые его вариации, кроме простого черного в небольших количествах, не приносят здоровью никакой пользы, мы продолжаем поглощать его в немыслимых количествах.

На самом деле существует множество полезных альтернатив кофейному напитку, с которыми вы будете чувствовать себя так же бодро и прекрасно без ущерба вашему здоровью.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит мало кофеина, но богат L-теанином — полезной аминокислотой, которая поможет вам проснуться...

До поездки на море, дня рождения или другого знаменательного события остался лишь месяц, а вам нужно кардинально изменить фигуру? Уменьшить объемы бедер, ягодиц и избавиться от выпирающего живота? В таком случае на помощь придет легкая методика похудения – четырехнедельная яично-апельсиновая диета. Главные компоненты рациона, как ясно из названия, – это яйца и апельсины. Данная диета достаточно проста, но это нисколько не отражается на ее эффективности. Она рассчитана так, чтобы человек не испытывал чувство голода, следовательно, не мечтал о скорейшем нарушении предписанного рациона. А именно это и является основным ключом к стройной фигуре...

Геморрой – это достаточно распространённое заболевание, чаще всего встречающееся у людей в возрасте от 25 до 50 лет и вызывающееся расширением вен и сосудов геморроидальных узлов, которые, в свою очередь, представляют собой сосудистое сплетение. В зависимости от размера, геморроидальная шишка может либо оставаться внутри заднего прохода, либо выходить наружу из анального отверстия. Кроме этого, данный патологический процесс сопровождается воспалением и кровотечением, что крайне негативно сказывается на состоянии больного...