24 часа голодания способно сократить риск возникновения сердечных заболеваний и диабета

Исследования показывают, что хотя бы раз в месяц один день, проведенный без употребления пищи, может уменьшить риск возникновения болезней сердца и диабета.

Врачи изучали здоровые привычки более 200 жителей в штате Юта, где пост по крайней мере один день в месяц является образом жизни для многих верующих.

Для обеспечения уверенности в полученных результатах ученые провели второе исследование на людях, которые не являлись поклонниками регулярного постования. Им было предложено 24 часа не есть и не пить ничего, кроме воды. Затем респонденты прошли медицинскую проверку. Тесты показали, что отказ от пищи в течение суток вызывает повышение активности гормона роста, гормонов, ускоряющих обмен веществ и сжигание жира. При этом для женщин эти показатели увеличиваются в 13 раз, а для мужчин в 20.
Потеря лишнего жира в организме, как известно, снижает риск возникновения диабета и связанных с ним проблем с сердцем.

Врачи подчеркнули, что прежде, чем назначать пациентам подобное кратковременное голодание, необходимо провести дополнительные исследования.