Архив за 08.11.2018

Как похудеть в офисе: 8 советов

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как похудеть в офисе: 8 советов

Советы для «офисных» худеющих
1. Плотный завтрак.

Неизвестно, удастся ли вам нормально и правильно пообедать. Поэтому, чтобы обеспечить себя необходимой энергией, плотно покушайте с утра. Притом завтрак должен быть не кружечка кофе с бутербродом, а что-то более серьезное. К примеру, каша.

2. Выбирайте «правильные» фрукты для перекусов.
Не все фрукты одинаково полезны. Для фигуры. К примеру, бананы только испортят процесс похудения. В них содержится столько калорий, что своим сидячим образом жизни вы их не сожжете и за неделю. А это приведет к тому, что масса тела будет расти...

Читать полностью »

Растяжки, снижение тонуса и не только: как вернуть коже упругость после родов

Рубрики: Роды  Нет комментариев

Растяжки, снижение тонуса и не только: как вернуть коже упругость после родов

Растяжки — это внутрикожные разрывы коллагенового каркаса, которые проявляются на коже в местах ее наибольшего растяжение в виде полос. На этот эстетический недостаток кожи нельзя не обратить внимания. С момента появления до момента созревания растяжки проходит несколько этапов трансформации: в течение первого полугодия после появления они могут быть красными, затем приобретают сине-фиолетовый оттенок и уже потом становятся белыми. Чаще всего растяжки возникают на фоне резкого изменения массы тела или гормонального статуса, например, во время пубертатного периода, беременности, при ожирении, а также при наборе мышечной массы у спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Еще одна причина появления растяжек — прием стероидных гормонов. Растяжки могут также спровоцировать некоторые виды заболеваний (синдром Иценко-Кушинга, болезнь Макфана)...

Читать полностью »

Осень: как ухаживать за кожей в домашних условиях и зачем идти к косметологу

Рубрики: Косметология  Нет комментариев

Осень: как ухаживать за кожей в домашних условиях и зачем идти к косметологу

Как восстановить кожу после лета
Осень — это золотая пора в косметологии. Мы начинаем восстанавливать, корректировать кожу после периода активного солнца, когда она была истощена и обезвожена. Надо помнить, что обезвоженность также усиливается с началом отопительного сезона, при сильном ветре и перепадах температур, что не редкость осенью. Все это ведет к нарушению барьерных функций кожи, вследствие чего возможны шелушение, раздражение кожи, гиперчувствительность, ломкость сосудов и купероз...

Читать полностью »