Архив за 17.10.2017

Детокс-вода: пьем и очищаемся

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Детокс-вода: пьем и очищаемся

Суть программы детокса

Регулярное освобождение организма от токсинов и шлаков – это не только условие похудения, но и залог здоровья, продуктивного функционирования системы обмена веществ и пищеварения. Как следствие, детокс приводит к улучшению состояния кожи и волос, повышает работоспособность и психический тонус человека.

Очищение включает насколько взаимосвязанных действий: диета, физическая активность, и ограничение в пище на определенный период. Детокс – это «выходной» для пищеварительной системы, в эти дни пища заменяется напитками и организм, отдыхая, приводит все свои системы в порядок...

Читать полностью »

Идеальный вес – как он рассчитывается

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Идеальный вес – как он рассчитывается

Идеальный вес каждый понимает по-своему. В эпоху, когда здоровый образ жизни стал модным направлением, отовсюду можно услышать словосочетание идеальный вес. Миллионы людей с разных уголков планеты прикладывают немало усилий, чтобы добиться этого самого идеального веса.

Они мучают себя строжайшими диетами, изнуряют организм интенсивными тренировками и отказываются от любимой пищи. Всё это люди делают для того, чтобы сделать массу тела идеальной. Но при этом далеко не все люди знают о том, как правильно рассчитывается идеальный вес...

Читать полностью »

Гипертония при беременности и родах

Рубрики: БеременностьРоды  Нет комментариев

Гипертония при беременности и родах

Вынашивание и рождение ребенка — это очень серьезный период в жизни любой женщины, также это огромный стресс и испытание для ее организма. И, к сожалению, не у всех будущих мам этот период проходит гладко. Одним из заболеваний, которые могут омрачить радость ожидания младенца, является артериальная гипертония при беременности.

Это неприятное заболевание диагностируется у 4-8% женщин в положении. В советской медицине врачи не выделяли в отдельную болезнь гипертонию беременных, полагая, что высокое давление свойственно лишь людям старше 40 лет...

Читать полностью »

Как похудеть на магической диете?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как похудеть на магической диете?

Диету магическую смело можно отнести к низкоуглеводному типу (похожа на безуглеводную диету). Она предполагает соблюдение строгих правил питания, что позволит потерять от 4 до 6 кило. Продлевать диету не рекомендуется, а ее повтор возможен только через месяц.

Рекомендуемый список продуктов

Свежие овощи и сваренные вкрутую яйца – основа этой диеты. В ежедневном рационе присутствует одно-два яйца, состав которых обеспечивает организм необходимыми веществами. Что касается овощей, то в них сосредоточены все нужные витамины. Поэтому они являются важной частью рациона...

Читать полностью »

Как не поправиться с наступленим холодов

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как не поправиться с наступленим холодов

«Осенью организм перестраивается под новый температурный режим. Самый простой способ согреться — сытно поесть. Как помочь себе перестроиться и не поправиться?
Одевайтесь теплее, отдавая предпочтение вещам из натуральных тканей.Выбирайте питательные, но не слишком жирные продукты. Например, вместо мучного и сладостей ешьте фрукты. Жареное замените запеченным.Откажитесь от согревающих и горячительных „искусителей“ — вина, глинтвейна, чая с конфетками. Им стоит предпочесть горячие бульоны и супы. Они и согревают, и насыщают. Сейчас много свежих сезонных овощей, для легких супчиков — идеально!Соблюдайте режим питания. Ешьте небольшими порциями, но каждые 3–4 часа...

Читать полностью »

Домашние тренажеры: краткий обзор

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Домашние тренажеры: краткий обзор

Каждый человек хочет поддерживать стройное тело и сохранять свое здоровье, для этого идеально подходит спорт. Но не всегда есть время ходить в спортзал, да и желания топтаться среди большого количества народу порой не возникает. Решением в данном случае может стать создание домашнего спортзала.

Читать полностью »